健身图片大全大图（健身图片大全大图男）

求健美运动员(男)的图片

1、菲尔希斯是当代健美王者，无与伦比的天赋加上科学刻苦的训练缔造了从2011年到2016年的奥赛六连冠，如今在正在想七连冠发起冲击。菲尔希斯身高75米，体重263斤。2006年6月之前，菲尔希斯还只是一个有着远大抱负但却默默无闻的业余健美选手，他在一家健身房里一边从事着营养顾问的工作，一边刻苦训练着。

2、此外，他在亚洲男子职业大赛中的优异表现，使他成为中国在该领域取得最好成绩的运动员之一。秦承勇以其富有创新精神和不懈的努力，不仅在商业上取得了成功，也在健美运动领域树立了标杆，他的未来无疑将为中国健美运动带来更多可能和突破。

3、、李·哈尼毕辩：身高80米，体重112公斤。他被称为世界上最伟大的健身运动员之一，与库尔曼齐名，获得了8次奥赛冠军。在20世纪80年代，他统治了健美世界，之后退休与家人在佐治亚州过上了悠闲的生活。弗莱克斯·惠勒：身高75米，体重在淡季时109~122公斤。

4、图片中这位肌肉男的线条是不是很明显呢？而且肌肉的块状也很大，可以是人家已经是50岁的高龄了，但是依然活跃在各种健美比赛上，而且还是ifbb认证的健美运动员。压知道获得ifbb认证的运动员中国只有两名。要保持这么良好的身材，每周去5次健身房是不可避免的，同时对饮食的控制也是相当严格。

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健身臀部怎样练图片

我们先从简单的开始。请你平躺在地上，膝盖弯曲，脚掌触地。然后向上挺起臀部到最大限度（最好挺起至腰部与大腿成直线），回落。重复此动作3组20次。侧卧在地板上，用手肘支撑起上体，下面的腿弯曲。向上的腿伸直与身体成90度角。然后抬起放下，每侧重复2组20次。

动作深蹲 注意事项：两脚距离与肩同宽，脚掌自然朝前。下蹲时膝盖尽量不超过脚尖，大腿蹲至约与地面平行。动作弓步蹲 注意事项：两脚前后站立，距离约为两倍肩宽。前侧脚掌踏实地面，后侧脚尖点地。下蹲时前侧大腿与地面平行，膝盖不超过脚尖，后侧膝盖不要着地。两侧臀都要练习哦。

比如要增加臀部厚度，那我们就需要锻炼我们的臀大肌。如果想增加臀部维度，那我们就需要练臀中肌和臀小肌。如果短期需要一个好看的臀部，可以借助那些辅助工具。如果说是想要长期有一个完美的臀部，我们还是需要进行一些训练。

在家里只要一个瑜伽垫，就可以随心所欲地伸展身体。要想练成蜜桃臀就是要练出臀部肌肉，把脂肪转变成有型的肌肉。所以可以像上图那样，凹腰踮脚蹲着，注意要臀部夹紧，否则就等于白练。要注意调整呼吸，心里有规律地默念“吸气”、“呼气”。

国外健身美女图片壁纸欣赏

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